疫情期间如何强大自我（在疫情期间我们如何做好自我?）

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新冠疫情期间,我们应该如何自处

疫情期间，大家首先要注意多喝水，足量的饮水量不仅可以加快身体的血液循环，还可以帮助身体有害菌的排出，增强身体的健康；一个成年人每日需饮足1500——2000毫升水。

最后，要有危机意识，对生命健康、经济安全要有预见，储备必要的物资和知识，以备不时之需。事前准备永远胜过事后的应急，我们应在日常生活中培养这种意识，而不是过度乐观。总的来说，面对无常的风险，我们需要的是良好的心态、强健的体魄、信息的掌握、社会资源的积累和危机意识。

每天规定时间，获取权威渠道的信息，坚持科学防护。不要整天沉浸于信息的漩涡中，给自己带来矛盾不杂乱无章的网络信息，让自己陷入内心的矛盾之中。要保持理性、平和的心态对待疫情、疾病，建立自己新的生活方式。客观地评估大脑中经常出现的困扰自己的想法。

首先我们作为当代大学生最主要的任务之一还是学习，在疫情期间我们也不能松懈，努力提升自己的科学文化素养，给自己制定一些小目标，在学习的过程中，如果有疑问应当及时与老师沟通交流，将问题解决。

学会敬畏生命。敬畏生命，不仅敬畏他人的，更是敬畏自己的。对于患者应该竭尽所能去救治，当然更要保障自己的安全，注意防护，在保障自身安全的情况下去奉献自己。严格遵守疫情防控条例，勤洗手，戴好口罩，不聚众活动不给别人添麻烦，不隐瞒、知情必报。积极参与志愿者，为疫情防控增砖添瓦。

第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。

科学宣传防疫知识首先第一点就是积极宣传防疫的知识。我们作为热血青年，很多人都特别喜欢上网，我们应该从一些官方渠道积极获取关于疫情的防控要领和新闻，第一时间告诉亲朋好友积极防疫。此外，我们还要有独立思考的能力，甄别虚假信息，做到不信谣，不传谣，碰到亲朋好友信了什么谣言，一定要积极辟谣。

不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好个人防护，才能阻断新冠病毒传播。戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住口鼻。

养成一个良好的生活习惯。作为一名大学生有一个良好的生活习惯也是一件能够让自己变优秀的必要事情，据我了解，很多大学生在平常的生活中都有一个很糟糕的生活习惯，比如：每天坚持熬夜，喜欢睡懒觉，从来不会参加运动，从来不会做家务等等。

但是如果一次性把目标定太大，要是自己没有能完成的后，你会出现摆烂思想，不断地否定自己，让自己陷入无尽的迷茫，不知道自己还能做啥，有了失败的经历。会让你做什么都觉得可能会失败，没开始就会有放弃的想法，然后就迷茫的过完整个大学。

首先要学会沟通，好好跟父母家人交流。家，有爱就有责任。不只是我们，父母也可能处在焦虑的情绪之中，避免消极情绪带来争吵与矛盾，我们要多和父母沟通，多学一些善于表达自己情感表达方法。不仅如此，我们还要和父母家人达成共识不要盲目自信轻视病毒。做好基本的预防工作，勤通风，勤洗手，多喝水，不乱跑。

保持良好的体形，是自我成长的关键。我自己订下了每周慢跑三次，每次至少跑三十分钟的计划。你可以将各种锻炼综合起来，比如慢跑，健身，用不同方式游泳等待。编写自己的生活手册我从三年前开始萌生了生活手册这个概念。

人的成长过程就是不断了解自我、提升自我、完善自我的过程。一个人的人格，在10岁之前基本上是父母基因遗传的作用，但后来则越来越是个人努力与环境因素共同作用的结果。人格完善就是对个人的性格特点扬长避短，补善去恶。

问题一：如何塑造健全的自我意识？塑造健全的自我意，要从以下几个方面去努力：正确地认识自我中国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。鲁迅先生说：“人贵有自知之明。”现代人虽有很多文化经验、科学知识，但对于自我却知之不多。

所以我们要发扬古人所说的：“扬长避短。” 经营自己的长处，是许多成功人士的经验之道。美国微软公司总裁比尔盖茨没有完成哈弗大学的学业就去经营他的电脑公司了，这正是由于他发现了自己的兴趣和长处，所以他成为世界首富就不足为奇了。

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